健康体操【エンカサイズ】

７月28日(日)　本日のレクリエーションは、健康体操エンカサイズです！

演歌に合わせて無理なく身体を動かすエクササイズです。

今回の音楽は、世界の国からこんにちは♪　みちのく一人旅♪です。

最初は練習で流していたんですが、皆さん映像をまねながら各々身体を動かしてく

ださり大ハッスル！！本番までには少し疲れが見えてきたので、動揺を歌って休憩

を挟みながら２曲共にエクササイズを楽しみました(^^♪

身体を動かすことで呼吸がしやすくなり、幸せホルモンが出て、気持ちが明るくな

ります。今日は心地よい疲れで良い睡眠がとれるといいですね！☆彡